迪庆藏族自治州香格里拉市三坝纳西族乡的妇女留长发，束于脑后或编成长辫，发辫上饰有花纹的圆形银牌。身穿开长杈的搭襟白色麻布长衣，襟边黑色加彩绣，腰系黑底七彩色线格花并垂飘穗的腰带。穿长裤围彩色条纹百褶裙，穿毡鞋或靴，背披白毛山羊皮，戴耳环、手镯，其服饰色调素雅，古朴大方。男子穿白色麻布搭襟长衫，领子和袖口镶红布边，穿长裤，扎红腰带。