和凛毅，男，纳西族，出生于长水村“白沙细乐”民间传承世家，从小受父亲和茂根影响沉浸于音乐之中。玉水寨组建纳西古乐队后跟随受聘担任教师的父亲和茂根，在玉水寨系统学习了白沙细乐的整套演奏技法，对细乐套曲的历史渊源、意境、表现技巧逐步有了较为深刻的理解。对口传曲谱中的大量技法、技巧及细节部分都能准确记忆、掌握，技艺精进，不仅能娴熟吹奏笛子，统领全曲，而且能演奏“白沙细乐”中的速古笃、横笛、芦管、胡琴等乐器。为“白沙细乐”的宣传推广做了大量工作。 2018年5月和凛毅由文化和旅游部公布为“纳西族白沙细乐”国家级非物质文化遗产名录代表性传承人。