纳西族“仁美蹉”是一种主要流传于大东乡的传统集体歌舞，历经数千年传承至今，对于研究原始音乐舞蹈具有重要的价值。2008年入选国家非物质文化遗产目录。"热美蹉"又被称为"窝惹惹"是一种任何乐谱都难以记录只有靠口传心授传承的歌舞，参加者少则十余人，多达百人，男女老少手拉手边唱边跳。唱跳时，由一位出口成章的男子领诵，男众唱“诵词”后三字，并以两次“窝热热”结尾；女声则在男声部唱第二句词中间模仿羊的叫声作为穿插，仿佛少女们齐声呼唤羊群与羊群应答的共鸣。2008年被列入国家级非物质文化遗产名录，代表性传承人有和振强、和红亮等。